혈당과 혈당스파이크 인슐린의 상관관계 및 혈당 관리 방법

혈당이란 무엇인가?혈당의 정의와 중요성혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당의 농도를 의미합니다. 이는 우리 몸의 주요 에너지원으로, 특히 뇌와 근육 활동에 필수적입니다. 혈당의 정상 범위는 보통 공복 시 70-100mg/dL 정도로 유지되며, 식사 후에는 일시적으로 상승하지만 일반적으로 140mg/dL를 넘지 않아야 합니다.혈당 수치가 과도하게 높거나 낮으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈당증은 당뇨병의 주요 원인 중 하나이며, 저혈당증은 뇌 기능 저하, 혼수 상태 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈당 관리는 전반적인 건강 유지에 매우 중요합니다.혈당 측정 방법혈당 측정은 주로 혈당계를 통해 이루어집니다. 일반적으로 손가락 끝에서 채혈한 혈액을 사용하며, 정기적인 측정을 통해 혈당 수치를 모..